一个值得警惕的疾病正在高发——心源性猝死。数据显示，我国每年有50多万人死于这种突发疾病，居全球首位。如何降低患病几率、怎样进行急救和预防……日前，由省科协、浙报集团联合主办的“[科学]　ASTalk”，邀请浙医二院心外科段群军博士，杭州师范大学心理系教授、浙江省心理卫生协会秘书长傅素芬为观众们解“心”结。

   “首先问大家一个问题，如果你身边的家人、朋友、同事突然晕倒在家，你叫他喊他没反应，那么你能做什么？”段博士一开场便向大家抛出了一个看似简单但较难回答的问题。面对观众们各式各样的回答，段医生解释了心源性心脏病猝死的不可预测性，“每分钟就有3.4人突发，且治愈率仅为1%，这和我们欠缺这方面的急救培训也是有关系的。”

   先来传授一些急救知识。首先两个最重要的，第一个是拿起电话拨打120，通知医生，第二个步骤是按压和人工呼吸，用你的双手在他胸前，两侧骨头连接的中间去用力而且快速地按压，每次30下，按压深度为4至5厘米，然后进行两次人工呼吸，直到120工作人员到了。段群军说，“通过双手按压模拟心脏的收缩运动，来维持全身的氧供。”

   “没有接受专业培训的群众是不是都应该进行胸外按压急救呢？如果造成更加严重的后果，那该怎么办呢？”有观众提出了这样的疑问。段群军告诉我们，无论如何还是以救人为重，毕竟对于心源性猝死的病人来说，第一时间的救治直接决定着他的生死。

到目前为止，心源性猝死依旧是医学上的一个难题，预防比较困难。那么我们能够做的措施是什么？段医生建议大家，要做好7种防范措施：第一，定期体检，远离三高；第二，避免过度的疲劳和精神紧张。第三，戒烟戒酒，平衡膳食。第四，控制体重，适当运动；第五，重视发病多的前兆症状；第六，检查明确有心脏病的，要服药就医；第七，学习急救。

   而更值得重视的是，生理疾病大多是由心理问题引起的。心理因素对一个人患病与否有十分重要的作用。以癌症为例，其实每人身体里或多或少都存在致癌细胞，当有着积极乐观的心态，体内的免疫系统会自动净化这些致癌的细胞；当心情长期低落，免疫系统过滤这些细胞的能力就会大大的降低，从而会增加我们患病的几率。

   “治疗身心疾病的方法很简单——心身同治。”傅素芬认为健康有6大标准：情绪稳定，有安全感；自我认识，接纳自我；自我学习，独立生活；人际关系和谐良好；角色功能协调统一；适应环境，应对挫折。

   最近，美国马里兰大学医学院在美国《预防》杂志刊登一项研究表明，每天开怀大笑5分钟对心脏是一次很好的保健运动，是饮食、运动、降压药或降脂药无法替代的。研究者发现，爱看喜剧电影的人，血流量更好。笑一笑，十年少，来，笑五分钟。

   情绪说病

A型（风风火火型）：做事急于求成，追求尽善尽美，性格急躁。不能被领导批评，不喜欢别人插手自己的工作；做得特别多、说得特别多，有很强的竞争心、嫉妒心，人际关系较紧张（患病几率是B型两倍）。

B型（蜗牛型）：做事不紧不慢，上班先喝茶看报，临近下班时觉得事情做不完，拖延至第二天再做，压力慢慢累积（患病几率处于中间水平）。

C型（老好人型）：性格敏感，自信不足，喜欢忍让，不善倾诉，不善拒绝，内心压力大，可倾诉的朋友不多（患病几率比非C型人高出三倍以上）。